睡眠分周期，陳偉大夫巧用中藥精準(zhǔn)調(diào)理，改善多夢(mèng)。入睡困難、淺睡眠且多夢(mèng)階段，以安神定志、助眠開竅藥為主，如酸棗仁、遠(yuǎn)志、石菖蒲，搭配少量疏肝理氣柴胡、香附，疏解焦慮助入睡。

進(jìn)入深睡眠時(shí)，防夢(mèng)境紛擾，用滋養(yǎng)心腎、調(diào)和陰陽藥，熟地黃、山茱萸補(bǔ)腎，百合、蓮子養(yǎng)心，配合少量肉桂、黃連交通心腎，確保睡眠深沉安穩(wěn)，依睡眠階段施藥，把控節(jié)奏，攻克多夢(mèng)，提升整體睡眠品質(zhì)。